5+: sobremesas saudáveis
Nutricionista dá dicas de sobremesas saudáveis para serem consumidas após as refeições. É possível satisfazer a vontade de comer doce sem culpa
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Os doces estão em toda parte e até os esportistas com grande força de vontade ficam tentados a se render e sair da dieta. Mas você não tem que ignorar todas as sobremesas para o bem do seu treino. Com os ingredientes certos, você pode transformar açúcar e gordura em boas receitas. Farinhas de grãos integrais, nozes e adoçantes naturais são a chave ao fazer sobremesas mais saudáveis. Algumas opções de sobremesas podem ser consumidas após as refeições ou como lanche de forma saudável. Confira as dicas:
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